妊婦さんOKのむくみ対策サプリ



妊婦さんの栄養補給とすくすく育つ赤ちゃんのためにぴったりの青汁を紹介中。妊娠中でも安心して飲める青汁だけを厳選して紹介しています。



妊婦さんOKのむくみ対策サプリ | 安心のサプリメント

妊婦さんに多い「むくみ」は体内バランスの乱れ?

妊婦さんの多くが経験するむくみ。お腹が大きくなってくると血流が遮られ、水分が滞ってしまうことも原因の1つですが、実はむくみの原因はそればかりではありません。

むくみは細胞内と細胞外の水分バランスが崩れることによっておこります。
このバランスを取っているのがナトリウム(細胞外)とカリウム(細胞内)という2つの栄養素ですが、これらが2:1であることが理想です。

ナトリウムは塩分なので摂りやすく、過多になりやすいのですが、カリウムは不足しがちです。特に妊娠中はつわりや偏食などに悩まされる人も多く、体内の水分バランスが崩れやすいため、これがさらにむくみを助長してしまうというわけです。

妊娠中はバランスの良い食事を心がけたい反面、食べられるものが限られてしまったり、食欲がわかなかったり、その反対に同じものばかり食べたくなってしまったりという好みの変化なども起こりますよね。
サプリメントは不足しがちな栄養素を補うのにはまさに最適です。気を付けたいのは妊娠中に安心してしようできるかどうかということです。

このサイトでご紹介しているサプリメントはメーカーさんが妊娠中の方のためにつくったもの、もしくは妊娠中でも安心して利用できるものだけを掲載しています。
元気な赤ちゃんの顔を見るまでもう少し。妊婦ライフを少しでも楽に楽しく送れるよう情報を発信していきたいと思っております。