妊婦さん&母乳育児中におすすめのお茶



妊婦さんの栄養補給とすくすく育つ赤ちゃんのためにぴったりの青汁を紹介中。妊娠中でも安心して飲める青汁だけを厳選して紹介しています。



妊婦さん&母乳育児中におすすめのお茶 ママのキレイもUP!

妊婦のうちから飲みたい 母乳育児におすすめのお茶

妊娠中はもちろん、母乳育児なら授乳中も飲み物や食べ物には気をつかいますよね。 赤ちゃんの栄養は足りているか?赤ちゃんにも安心か?そしてもう1つ忘れてはならないのが、お母さんの栄養がしっかり摂れているか?ということです。

特に産後はダイエットを望むママが多いですから、食事のカロリーなどは気になる方も多いですが、食べ物・飲み物の栄養は「カロリー」ばかりではありません。 むしろ大切なのはビタミンやミネラル、食物繊維といったカロリーのない栄養素。これらがしっかりバランスよく摂れていないと、美容やダイエットにも悪い影響が出てしまいかねません。

でも、産後は育児に追われ、食事バランスを毎食考えるのは至難の業ともいえます。そこでちょっと気遣いたいのがいつも飲むお茶です。 授乳中は特に小まめな水分補給が大切ですし、あわせて鉄分やカルシウムといったミネラルは妊娠中~授乳中は特に不足しがちな栄養素です。 これらをお茶で補うのは忙しいママにはぴったり。お茶なら手間暇かからず毎日飲むことができますし、あったかい飲み物はストレスのたまりがちな妊娠中や授乳中の心をホッと一息つかせるのにも役立ってくれます。