妊婦 便秘解消 青汁



妊婦さんの栄養補給とすくすく育つ赤ちゃんのためにぴったりの青汁を紹介中。妊娠中でも安心して飲める青汁だけを厳選して紹介しています。



妊婦さんの便秘解消に「安心」の青汁をピックアップ!

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食物繊維を摂ってで腸内環境をサポート
妊娠中に必要不可欠な栄養もたっぷり
青汁には腸の健康に欠かせない食物繊維が豊富に含まれています。
また鉄分・葉酸・ビタミンなど、妊婦さんが摂りたい栄養素が豊富です。

妊娠中の青汁選びで注意したいポイント

  • 飲み続けらるのが大事!おいしく飲みやすいかどうか
  • 不要な食品添加物は「無添加」が理想
  • 原料の品質は?無農薬栽培や有機栽培が理想
  • 合わなかった場合の返金保証がついていると安心

便秘予防・栄養補助に 妊婦さんにおすすめの青汁

神仙桑抹茶ゴールド
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青汁が苦手な人でも飲める「桑抹茶」は、まさに抹茶そのもの。
お茶屋さんが作った青汁だからこそのおいしさです。

添加物は一切不使用、無農薬で栽培し残留農薬チェックにもクリアしています。

通常価格:5,700円/60包(1包あたり95円)
定期価格:5,415円/60包(1包あたり90円)

⇒公式サイトはこちら s ⇒詳細はこちら
サンスター青汁
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国産野菜5種類を使った、栄養たっぷりの青汁。
1袋の量が多い分、幅広く栄養を補給できます。

食品添加物不使用で野菜100g分の栄養素がコップ1杯で摂れるのは妊婦さんには大助かりです。

通常価格:4,500円/30包(1包あたり150円)

⇒公式サイトはこちらs
プレママにおすすめの青汁ランキング

お通じ・お肌・・「美容と健康」と「腸内環境」の関係

腸内の健康に
食物繊維と一緒にとりたい乳酸菌

お通じやお肌のケアと腸内の健康には密接な関係があります。
腸内環境を良くするためには、善玉菌の代表「乳酸菌」を増やすことです。

乳酸菌と、そのエサになる食物繊維は同時に摂るのが効果的です。
ヨーグルトやチーズ、キムチなどは乳酸菌が豊富な食品です。

また、妊娠中~授乳中でも安心して飲める乳酸菌サプリメントを利用するのも1つの方法です。

妊娠中もOKの乳酸菌サプリもチェック!

善玉元気
善玉元気
ゼリータイプの乳酸菌サプリ。夕食後に食べるのがおすすめ。
生命の乳酸菌
生命の乳酸菌
熱に強い7種の乳酸菌が1粒で346億個摂ることができます。
花菜の選べる乳酸菌
花菜の選べる乳酸菌
2種類の乳酸菌サプリがセットになって効果を継続。

食物繊維たっぷりの青汁は妊婦さんの便秘解消に◎

妊娠中はさまざまな体調のお悩みがでてきますが、便秘もその1つ。妊娠前は「毎日スッキリ」だった人ですら、お腹に無理に力を入れられない妊娠中には便秘に悩まされやすくなります。 また、妊娠中に便秘になりやすいのはホルモンバランスが変わることが原因の1つでもあります。 女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類がありますが、このうちプロゲステロンには腸の働きを抑える働きがあり、これが便秘の原因になってしまうと言われています。 さらに、お腹の胎児が大きくなるにつれ、腸が圧迫されますから、便秘になりやすくなるという傾向も。 できればあまりお薬には頼りたくありませんが、慢性化する前にお医者さんに相談してみるようにしましょう。 また、普段からこまめな水分補給と食物繊維や乳酸菌、オリゴ糖など腸内の健康に役立つものを摂取するよう心がけると良いでしょう。 青汁はご存知のとおり食物繊維が豊富に含まれています。さらに妊娠中に必要な鉄分や葉酸、カルシウム、ビタミンを摂ることができます。 ヨーグルトに青汁を混ぜれば乳酸菌とカルシウムもプラスされるため、妊娠中のおやつがわりにぴったり。 栄養バランスをバックアップしてくれながら便秘の解消にも役立ってくれる青汁、妊娠中にうまく活用したいですね。